Bagaimana untuk minum teh dengan lebih sihat?

1. Dilarang minum yang pertamateh, kerana teh dicemari oleh racun perosak dan bahan berbahaya yang lain dalam proses penanaman dan pemprosesan, sentiasa terdapat sisa tertentu pada permukaan teh.
2. Mengelakkan minum teh semasa perut kosong, minum teh semasa perut kosong boleh mencairkan jus gastrik dan mengurangkan fungsi penghadaman, mengakibatkan sejumlah besar bahan tidak baik dalamtehmemasuki aliran darah, menyebabkan gejala seperti pening, berdebar-debar, dan kelemahan anggota badan.
3. Cuba untuk tidak minum teh baru, kerana barutehmempunyai masa penyimpanan yang singkat, jadi ia mengandungi lebih banyak polifenol, aldehid dan alkohol yang tidak teroksida, yang mempunyai kesan merangsang yang kuat pada mukosa gastrousus manusia dan mudah menyebabkan masalah perut. Teh baru yang telah disimpan kurang dari setengah bulan harus dielakkan.
4. Orang yang selsema perut tidak boleh minum teh terlalu banyak. Jumlah yang berlebihan daripadatehakan menyebabkan ketidakselesaan gastrousus. Orang yang mengalami neurasthenia dan insomnia tidak boleh minum teh sebelum tidur. Wanita yang menyusukan bayi juga harus kurang minum teh. Teh mempunyai kesan astringen pada susu.

5. Mengelakkan mengambil ubat denganteh hijau, elakkan minum teh semalaman. Asid tannic dalam teh hijau akan bergabung dengan banyak ubat untuk membentuk pemendakan, menghalang penyerapan dan menjejaskan keberkesanan ubat.